Les ateliers
d'auto-hypnose

 

POURQUOI L’AUTO-HYPNOSE?

… Parce qu’il est tout à fait possible de se mettre soi-même en état d’hypnose léger car c’est un état naturel dans lequel nous nous trouvons plusieurs fois par jour sans nous en rendre compte !

Il est relativement aisé d’apprendre à reconnaître cet état et à le faire venir à volonté.

DANS QUEL BUT ?

L’auto-hypnose est un moyen efficace et ludique pour travailler sur soi. A terme, cela permet au pratiquant de devenir autonome.

 

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tarif atelier

15 euros

 

o diminuer son stress

o augmenter la confiance en soi

o améliorer ses performances intellectuelles, sa mémoire

o améliorer son sommeil

o contrôler la douleur

etc …

Applications

Déroulement d'un atelier collectif

 

  • Accueil des participant autour d’une boisson fraîche ou chaude, douceurs à grignoter
  • Échange sur les représentations à propose de l’hypnose, craintes, attentes et le thème de la séance
  • Présentation de l’hypnose ericksonienne et plus particulièrement de l’auto-hypnose
  • Séance d’auto-hypnose guidée (environ 40 mn)
  • Apprentissage d'une technique hypnotique, différente pour chaque thème d'atelier
  • Débriefing de la séance, réponse aux questions, conseils
  • Remise d’un fascicule pratique reprenant les grandes étapes de la séance pour continuer à pratiquer en autonomie